Pranayama Bahir Kubhaka and Amthar Kumbhaka

#sranayoga #yoga #breathing #exercise #oxygen #immune

#energy #body #health #control #pranayama #nadi #universal #lifeforce #prana

#Kumbhaka #retention   #inhaling #exhaling

General Pranayama is by inhaling and exhaling of breathing. here there is retention of Breath inside and outside of the body gives more result on strengthening the prana body as well as the breathing system. Where lunges get stronger and automatically the oxygen intake will be more.  

Pranayama Fundamental

#sranayoga #yoga #breathing #exercise #oxygen #immune

#energy #body #health #control #pranayama #nadi #universal #lifeforce #prana

Little Deep about pranayama. What is Prana (Life Force) Where its from, Various Forms of Prana Force and other application of prana force in human life cycle. Nadi system and how its becomes bridge to gross physical body to prana body (Energy Body) also simple breath watching exercise Explained.  

INTRODUCTION TO PRANAYAMA

#sranayoga #yoga #breathing #exercise #oxygen #immune

#energy #body #health #control #pranayama 

Pranayama is the Very Essential Practice to everyone to stay active. In this introduction the importance of the Prana Body (Energy Body). The practitioner must know the real goodness and its roll in their gross body explained. 

PRANAYAMA Brahmri

Its a very Essential Breathing exercise. to strengthen the lungs. Our second Body is Prana Body (Energy Body) Where all the healing takes place. By strengthen this body one can improve their immune system and entire body metabolism become stronger.

PRANAYAMA Bastrika

#sranayoga #yoga #breathing #exercise #oxygen #immune

#energy #body #health 

PRANAYAMA Shithkari

#sranayoga #yoga #breathing #exercise #oxygen #immune

#energy #body #health 

PRANAYAMA Shittali

#sranayoga #yoga #breathing #exercise #oxygen #immune

#energy #body #health 

PRANAYAMA Ujjayi

PRANAYAMA Anulom Vilom

PRANAYAMA Kapalapatti

Yoga Day Tamil

*அனைவருக்கும் யோகா தின வாழ்த்துகள்*.

*"யோகா அவஸ்திதா தத்  கதேன பஸ்யந்தி யம் யோகிநஹ" - யோகா சாஸ்திரம் கீதை.*

*யோக தினம் வரும் இந்த நாளில் யோகத்தினை எவ்வாறு ஆரம்பிப்பது என்பதை தெரிந்து கொள்ளவது காலத்தின் கட்டாயம்.*

*யோக பாதை 3 வழி பாதையாக உள்ளது.*

*1.  ஆசன பிராணயாமம் பயிற்சி முதல் இரண்டு உடல்களையும் ஆரோகியமாக வைத்துக்கொள்ளுதல்.*

*2. எம நியம களை எண்ணம் சொல் செயல் என்ற மூன்றிலும் ஒரு மாதிரியாக பின் பற்றி வாழ்தல் ( மனசா வாச்சா கர்மணஹா)*

*3. சக்ரா மற்றும் நாடிகளில் த்யானம் தொடர்ந்து பயிற்சி செய்தல்*.

*இது போக யோகத்தை பற்றி  மேலும் மேலும் அறிந்து கொள்ளுதல்.*

*இது தான் முழுமையான வாழ்கை யோகா வாழ்வு பெருவாழ்வு.*

*சம்பத் யோகி*.

*ஸ்ரண யோகா*.